موسسه ثروت آفرینان موسسه ثروت آفرینان .

موسسه ثروت آفرینان

مذاکره چیست؟

مذاکره چیست؟ 

مذاکره یکی از مهارت های نرم مهم است که بیشتر ما در طول زندگی شخصی و حرفه‌ای خود، مشغول انجام آن هستیم؛ درمورد شرایط پیشنهاد شغل با استخدام‌کننده مذاکره می‌کنیم، قیمت خودرو جدید را تغییر می‌دهیم و یا مشتری‌ها را برای پذیرش خدماتمان متقاعد می‌کنیم. در این مطلب توضیح می‌دهیم مذاکره چیست، مهارت های مذاکره کدامند و انواع مذاکره را تشریح خواهیم کرد. همچنین به نکاتی برای آمادگی بیشتر برای مذاکره کردن می‌پردازیم.

مذاکره، نوعی بحث است که برای حل‌و‌فصل اختلافات و دستیابی به توافق، بین دو یا چند طرف صورت می‌گیرد. به‌طور کلی مذاکره جایی به سازش منجر می‌شود که هر طرف به نفع طرفین دیگر، امتیازاتی را اعطا کند. 

مذاکرات اغلب در محیط کار انجام می‌شوند و ممکن است بین همکاران، بخش‌های مختلف یا بین کارمند و کارفرما اتفاق بیفتند. افراد حرفه‌ای ممکن است درمورد شرایط قرارداد، زمان‌بندی پروژه‌ها، جبران خسارت‌ها و موارد دیگر مذاکره کنند. مذاکره امر رایج و مهمی است، بنابراین درک انواع مذاکراتی که ممکن است با آنها روبه‌رو شوید برایتان مفید خواهد بود.

مهارت‌های موردنیاز شما برای مذاکره، به محیط کارتان، نتیجه موردنظر و طرفین درگیر مذاکره بستگی دارند. پس از این‌که توضیح دادیم مهارت مذاکره چیست، چند مهارت اصلی مذاکره را که در بسیاری از موقعیت‌ها کاربرد دارند، برایتان گرد آورده‌ایم:

۱. برقراری ارتباط مؤثر
مهارت های ارتباطی لازم شامل شناسایی نشانه‌های غیرکلامی و بیان افکار خود به روشی جذاب‌کننده هستند. درک جریان طبیعی گفت‌وگو و درخواست بازخورد مهم است. مهارت گوش دادن فعال نیز برای درک طرف مقابل، بسیار ضروری است. با برقراری ارتباط روشن و واضح، می‌توانید از بروز سوءتفاهم‌هایی که مانع سازش‌اند، جلوگیری کنید.

یک مهارت مذاکره مهم این است که بتوانید روابط خود را به‌طور مؤثر مدیریت کنید. هنگامی که پیوسته در حال برقراری روابط کاری جدید هستید، پویایی روابط مهم‌تر می‌شود؛ یعنی باید بین روابط تجاری، سابقه کاری و روابطتان با دیگران، تعادل برقرار کنید.

۲. ترغیب
توانایی تأثیرگذاری بر دیگران، از مهم‌ترین مهارت های مذاکره است که می‌تواند به شما کمک کند تا دلیل خود را برای ارائه راه‌حل پیشنهادی‌ بیان کنید؛ همچنین می‌تواند دیگران را به حمایت از دیدگاهتان ترغیب کند.

۳. برنامه‌‌ریزی
برای دستیابی به توافق‌نامه‌ای که به نفع طرفین باشد، بسیار مهم است در نظر داشته باشید که پیامدها در طولانی‌مدت چه تأثیری روی همه خواهند گذاشت. مهارت‌های برنامه ریزی، نه‌تنها برای بهبود روند مذاکره، بلکه برای تصمیم‌گیری درمورد نحوه انجام شرایط، ضروری هستند.

۴. استراتژی‌سازی
از دیگر مهارت های مذاکره می‌توان به استراتژی سازی اشاره کرد. مذاکره‌کنندگان حرفه‌ای، حداقل با یک طرح برنامه جایگزین، وارد مذاکره می‌شوند و مهم‌تر از آن، تمام جوانب و احتمالات را در نظر می‌گیرند و در صورت وقوع هریک، سناریوی ازپیش‌‌تعیین‌شده‌ای دارند.

مهم ترین نکات بهبود مهارت مذاکره

1-  هدف نهایی را مشخص کنید.

2- برای بهبود مهارت مذاکره، رابطه دوستانه‌ای برقرار کنید.

3- به منصفانه‌بودن پیشنهادات توجه کنید.

4- مایل به سازش باشید.

5- محدودیت‌های زمانی اعمال کنید.

6- پیشنهادات چندگانه‌ای‌ ارائه دهید.

7- اعتماد‌به ‌نفس‌ داشته باشید.

8- از شنیدن جواب منفی ناراحت نشوید.

9- نقاط ضعف خود را بشناسید.

10- مذاکره را شبیه‌سازی و تمرین کنید.

 

منبع: کاربوم 


برچسب: مذاکره، مذاکره چیست، مهارت مذاکره،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج: 0
بازدید:

+ نوشته شده: ۴ تیر ۱۴۰۲ساعت: ۰۲:۵۰:۰۳ توسط:مدیر بلاگ موضوع: نظرات (0)

کوچینگ شناختی رفتاری

کوچینگ شناختی رفتاری

این نوع از کوچینگ، در واقع به کار گیری روش کوچینگ شخصی و سازمانی برای افراد محصور با موانع احساسی و روانشناختی است که بتوانند به اهدافشان نائل آیند.

اول: درمان شناختی – رفتاری (CBT) که در زمان معاصر توسط پروفسور و روان پزشک، آرون تِمکین بک طرح ریزی شده است. این، موضوعی است که با مفهوم از قبل توصیف شده ی بک تحت عنوان “افکار غیر ارادی” در هم تنیده شده است، تاملات و تفکرات پر احساسی که وقتی از شخص سوالی احساسی و برانگیزاننده پرسیده می شود در ذهن او شکلی مادی و واقعی به خود می گیرد.

آرون بک کشف کرده است که به کمک یادگیری و پرورش توانایی فرد جهت شناسایی و گزارش چنین واکنش هایی ، شخص قادر خواهد بود که بر مشکلات مرتبط با افکار غیر ارادی غلبه کند.

دوم: و به میزان کمتر، درمان رفتار احساسی و منطقی (REBT) ، اثر آلبرت اِلیس.


اصل تاثیر کوچینگ شناختی – رفتاری:

وقتی درباره موقعیتی می اندیشیم، بر نحوه احساس ما در مورد آن موقعیت اثر می گذارد. به معنی دیگر وقتی بر افکارمان کنترل داشته باشیم ، متعاقبا احساساتمان را نیز کنترل خواهیم کرد. ابزارها و روش شناسی استفاده شده در درمان شناختی – رفتاری ، به طور برابر در زمینه های غیر بالینی همچون عدم انگیزه، موضوعات مرتبط با اعتماد به نفس، و رشد مهارت های حرفه ای، شخصی و عمومی به کار برده می شوند.

هدف کوچینگ شناختی – رفتاری شناخت ریشه مشکلی است که از دستیابی فرد به تمامی پتانسیل اش جلوگیری به عمل می آورد. باور اولیه کوچینگ شناختی – رفتاری این است که کمبودها (نقص ها) و نابهنجاری‌های رفتاری، ناشی از شناخت ناقص و تفسیر نادرست از دنیای پیرامون مان است.

وقتی دلیل مشکلی مشخص شد، اولویت بعدی تعیین اقدامات لازم جهت کنترل مشکل و رفع آن به کمک تغییر سیستم باور فرد با توجه به رویداد و موقعیت می باشد. کوچینگ شناختی – رفتاری بر این نکته متمرکز است که واکنش های ما عامل تاثیرپذیر از باورهای ما نسبت بدان اتفاق است تا این که واکنش مان مستقیما ناشی از خود اتفاق باشد.

با تمرکز و جداسازی افکار و باورهای منفی پیرامون اتفاقات، به کارگیری نقطه نظرات و رفتارهای جایگزین محتمل بوده تا نهایتا نگرش های منفی مان تغییر کند. یادمان باشد که کوچینگ شناختی – رفتاری در حل مشکلاتی همچون تردید، طفره رفتن، عدم شکیبایی، عدم اعتماد به نفس و جرات نقش برجسته ای را ایفا می کند.

روش های عملی فراوانی در این زمینه وجود دارد اما چارچوب استفاده از کوچینگ شناختی – رفتاری، مدل ABCDE است.


فعال سازی واقعه یا مشکل: شناسایی واقعه ای که مسبب و محرک استرس روانی و روانشناختی و دیگر تغییرات روحی منفی می باشند. اگر این یک واقعه آسیب زاست، مربی باید از یک برخورد لطیف و ظریف جهت ترغیب فرد به بحث پیرامون خاطرات اش _پیرامون واقعه_ استفاده کند.

باورها: این سیستم ها هستند که واکنش های فردی را نسبت به محرک های پیشین تسهیل کرده اند که اغلب باورهایی محدود کننده و منفی هستند که به چالش کشیدن این محدودیت ها و موانع، گامی حیاتی در بهبود فرد است.

در این مرحله، شخص بایستی منطق پیرامون این سیستم نگرش و دلیل ایجاد و گسترش آن را بررسی کند. افراد باید قادر باشند تا این گفتگوهای آسیب زا را از خود دور سازند خصوصا آن هایی که با اثرات منفی پیرامون مهارت ها، دانش و قابلیت فرد همراه است.

پیامدها: احساسی و روانشناختی؛ این ها پیامد های سیستم نگرش فرد بر روی عملکرد اوست. برای مثال باور به این موضوع که قرار است در کاری که به شما محول شده بد عمل کنید، این بد عمل کردن در اثر تلقین منفی خود به خود تحقق می یابد و نبود اعتماد به نفس این اجازه را به شما نمی دهد تا کار خود را به درستی به انجام رسانید.

جدال: به چالش کشیدن باورهای خود-ویرانگر؛ زمانی این اتفاق رخ می دهد که سیستم نگرش آسیب زای فرد شروع به فعالیت و متعاقبا ترمیم شدن یا نابود شدن می کند. در این بین، سه جدال همراه با باورهای فرد وجود دارد؛ تجربی: اساس این باورها چیست؟

عملکردی: آیا این باورها در نائل شدن به سایر اهداف، احتمالا هدف غیر آگاهانه کمک میکند؟ منطقی: آیا این باور معقول به نظر می رسد یا بخشی از سیستم نگرش اصولی دیگر است؟ اگر باورهای فرد نسبت به این چالش ها (سوالات) درست عمل نکند، زدودن آن ها از فرآیندهای ذهنی فرد ساده تر خواهد بود.


در کوچینگ شناختی رفتاری تاکید بر این است که باورها و فرضیات باید در زندگی واقعی افراد آزمایش شود تا با جمع آوری اطلاعات و شواهد، درست یا غلط بودن این باورها را بشناسیم و در ادامه اگر خوب هستند از آن باورها حمایت کنیم و اگر نه آنها را تغییر دهیم و یا دور بیندازیم.

بر اساس رویکرد cbt ممکن است علم و دانش به تنهایی نتواند به همه سوالات مهم مربوط به موقعیتهای انسانی پاسخ دهد. راههای دیگری به غیر از علم و دانش برای رسیدن به آگاهی وجود دارد.

ادبیات، هنر و فلسفه و علایق پرشور و ارزشهای اصلی ما میتوانند بینش و روشنگری ما را در خصوص تجربیات درونی مان افزایش دهند. این همان امیدوار کننده ترین مسیر به سمت درک ماهیت زندگی و اشیاء تاحدودی مسیی درونی است.

منابع: 

https://b2n.ir/k10661

https://virgool.io/resiliencey/oxvzapgslezg

 


برچسب: کوچینگ،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج: 0
بازدید:

+ نوشته شده: ۱ خرداد ۱۴۰۲ساعت: ۱۲:۱۵:۰۷ توسط:مدیر بلاگ موضوع: نظرات (0)

خرید بک لینک طبیعی - پسورد نود 32 -
سایت enfejar
سایت پیش بینی فوتبال
بت بال 90
انفجار آنلاین
جت بت
betorward
وان ایکس بت
baxbet
bettime90vip
سئو سایت -
سایت انفجار بازی پوپ سایت پیش بینی جت بت mines game
سایت شرط بندی
سایت شرط بندی دل بت سایت شرط بندی دل بت سایت شرط بندی دل بت
Bet Forward
سایت sibbet
هات بت سایت دنیا جهانبخت